Taiji to rozwój fizyczny, duchowy  i mentalny. Leczy schorzenia, regeneruje i wzmacnia ciało. Kształtuje charakter w intensywnym treningu wewnętrznym. Wyostrza i energetyzuje umysł, koi zmysły, uczy panowania nad emocjami. Podnosi ducha. Łagodną ścieżką Tao prowadzi do zrozumienia.