Termin:  Poniedziałek w godzinach 20.00 - 21.30

Miejsce: Centrum Kultury i Inicjatyw Obywatelskich, ul. Świerkowa 1, Podkowa Leśna

Temat: Forma ręczna stylu Chen

Instruktorzy prowadzący: Kinga Klaś-Pupar, Zbigniew Pupar

Grupa nastawiona na zgłębianie wewnętrznego i relaksacyjnego aspektu Taiji poprzez praktykę formy ręcznej Laojia Yilu z tradycyjnego przekazu rodziny Chen, wg programu World Taiji Chen Association Wielkiego Mistrza Chen Xiaowang.
W programie techniki rozciągające, relaksacyjne, odstresowujące, zestawy leczniczego i wzmacniającego Qigong, ćwiczenia energetyczno-oddechowe, wyciszające, medytacyjne. W nauczaniu duży nacisk położony na prozdrowotny, profilaktyczny, rehabilitacyjny i leczniczy charakter Taiji. Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym i urazom poprzez, opartą na technikach Taiji, aktywność fizyczną, dietę oraz  promocję zdrowego stylu życia.

Zalecany trening drugi raz w tygodniu w środę w godzinach 20.00 - 21.30 z grupą “Jeźdźcy  Świetlistych Smoków”.