Termin:  Poniedziałek w godzinach 11.00 - 12.30.

Miejsce: Centrum Kultury i Inicjatyw Obywatelskich, ul. Świerkowa 1, Podkowa Leśna

Temat: Forma ręczna stylu Yang

Instruktor prowadzący: Zbigniew Pupar

Niewielka grupa z bardzo indywidualnym podejściem do uczestników. Zajęcia nastawione na profilaktykę, rehabilitację i leczenie schorzeń kręgosłupa, stawów, narządów wewnętrznych oraz chorób wieku starszego.
Praca nad uelastycznianiem i wzmacnianiem aparatu ruchowego, poprawą równowagi i koordynacji oraz wydolności i kondycji ogólnej. W programie zajęć duży nacisk położony na ćwiczenia oddechowe, rozciągające, relaksacyjne i poprawiające sprawność intelektualną.
Nauka skutecznego radzenia sobie ze stresem oraz skutkami jego oddziaływania na organizm. Dodatkowo informacje teoretyczne na temat profilaktyki, rehabilitacji, żywienia, medycyny wschodniej i zdrowego trybu życia.
Trening w przyjaznej, ciepłej atmosferze przyjacielskiego spotkania. Możliwość udziału w innych aktywnościach grupy, spotkaniach towarzyskich, wycieczkach, treningach w domu.
Grupa, w której ćwiczy się solidnie, ale bardzo przyjemnie, bez “musztry” i bez przymusu. Można zawrzeć nowe znajomości i przyjaźnie, odkryć nowe pasje, wziąć udział w imprezach i pokazach.

Zalecany trening drugi raz w tygodniu w środę w godzinach 20.00 - 21.30 z grupą “Jeźdźcy Świetlistych Smoków”.