Termin:  Środa w godzinach 20.00 - 21.30

Miejsce: Centrum Kultury i Inicjatyw Obywatelskich, ul. Świerkowa 1, Podkowa Leśna

Temat: Forma z szablą stylu Chen

Instruktorzy prowadzący: Kinga Klaś-Pupar, Zbigniew Pupar

Szabla to podstawowa broń krótka. Łatwo przyswoić sobie formę z szablą i podstawowe zastosowania. Dlatego warto zacząć treningi z bronią właśnie od szabli. Praktyka szabli szybko przynosi wymierne efekty i daje wiele satysfakcji.
Rozciąga, uelastycznia i wzmacnia stawy, mięśnie, ścięgna i więzadła. Poprawia postawę ciała, kształtuje sylwetkę, rzeźbi talię i ramiona. Wpływa na polepszenie kondycji krążeniowej i oddechowej, siły oraz wytrzymałości. Zwiększa równowagę, gibkość, zwinność i koordynację. Program podkreśla również zastosowania technik szabli i jej aspekt bojowy.
Ćwicząc w grupie wytwarzamy wspólne pole energetyczne, które ułatwia praktykę. Dodatkowo członkowie tej grupy są wyjątkowo przyjacielscy, weseli i pozytywnie nastawieni do życia. Często żartują, śmieją się, także z siebie, ale skorzy są też do pomocy i udzielania wsparcia. Łatwo się z nimi zaprzyjaźnić i wspólnie odkrywać tajniki stylu Taijiquan.

Zalecany trening drugi raz w tygodniu w poniedziałek w godzinach 20.00 - 21.30 z grupą “Wojownicy Mglistych Szczytów”.