Zajęcia pomagające złagodzić wpływ stresu na organizm i pozbyć się skutków jego ddziaływania na nasze ciało. Nauka radzenia sobie w sytuacjach trudnych, wywołujących napięcie oraz ćwiczenia relaksacyjne obniżające podatność na czynniki stresogenne. Łagodna i przyjemna forma odnowy psychosomatycznej. Ćwiczenia oddechowe, rozciągające, uelastyczniające, techniki relaksacyjne.

Zajęcia mogą być realizowane w formie regularnych spotkań, w siedzibie firmy, w dogodnym dla pracowników terminie, np. przed rozpoczęciem pracy, lub też w czasie przerwy na lunch. Istnieje również możliwość przeprowadzenia zajęć w formie warsztatu lub jako przerwy wypoczynkowej w trakcie innego szkolenia.